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 Petite Liste De Plantes Relaxantes

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yoshimi
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Age : 27
Localisation : La Forêt de Yunénoshini
Date d'inscription : 03/05/2006

MessageSujet: Petite Liste De Plantes Relaxantes   Lun 15 Jan - 22:23

Petite Liste De Plantes Relaxantes


Pour ceux qui seraient stressés, angoissés ou qui auraient tout simplement envie de se relaxer un peu
voici une liste de plantes que vous pouvez utiliser en tisanes, en huiles essentielles ou encore en poudre
et qui sont reconnues pour leurs propriétés relaxantes


Aubépine
L'aubépine réduit l’anxiété et apaise le sommeil.
De plus, elle favorise la réulation du rythme cardiaque.

Avoine
C'est une plante très efficace contre le stress.
De plus elle contient un sédatif.

Ballote
Elle possède des propriétés anxiolytiques, antidépressives et sédatives
et peut être associée à un apport en magnésium pour un meilleur résultat.

Coquelicot
Toxique à l'ingestion Il a également des propriétés sédatives douces.

Escholtzia
Elle facilite le sommeil et rend la nuit paisible.

Houblon
Lui aussi combat les troubles du sommeil et aide à lutter contre l'anxiété.
(attention, contient des phytoestrogènes)

Kawa Kawa (racine)
Déconseillée pour les femmes enceintes qui alaitent.
Elle aide à lutter contre l'anxiété et est bien pratique dans le sens
ou il n'y a pas d'effet de somnolence.

Lavande
Elle aide à lutter contre l'anxiété et la nervosité.

Marjolaine
Elle a des propriétés relaxantes et antidépressives.

Millepertuis
Il ne doit pas être consommé en association avec un traitement médicamenteux
pour lutter contre la dépression.
Il aide à lutter contre les dépressions légères mais également contre l'anxiété et améliore le sommeil.

Passiflore
Elle redonne progressivement aux insomniaques un sommeil réparateur.

Valériane (racine)
Elle a des propriétés sédatives.

_________________
watashi no ten'shi aishiteiru to itsumademo ^^
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